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首先，现在，一项大型研究比较了5种健康饮食方式对人寿命的影响。这5种饮食方式都能让人延寿，但其中两种饮食方式对人延寿最长，达2-3年。这种延寿虽然看起来并不显著，但对于人来说，已经是饮食益寿的天花板。
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